极少人知道的15个健康冷门
极少人知道的15个健康冷门
/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 随着生活水平的提高，人们对健康问题也更加的重视了，很多人都以为有规律的吃一日三餐、平时多运动就是养生了，其实这只是基本的养生常识，正确的食物搭配才能达到更好的养生目的，错误的饮食也会让您渐渐的远离健康，如下饮食方法，看完你就赚了！
1.坐飞机前少吃薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的健康指引手册中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为不推荐在机场餐厅享用的食品,因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间！
2.早上千万别吃丹麦面包
要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。
由于人体激素水平在早上敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！
3.喝完咖啡40分钟后再运动
加拿大安大略大学健康学院的霍顿史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！
4.咖啡伴侣比薯片更致胖
美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！
建议：尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣！
5.长时间打也会得球肘
别以为只有运动过量才会遭遇球肘!如果你长时间打，
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